我们每时每刻都在呼吸，一个人每天要呼吸两万多次，每天至少要与环境交换一万多升气体，可见空气质量的好坏与人的健康息息相关。

一个成年人每天呼吸2万多次，吸入空气20公斤左右，比一天摄入的食物和水分多10倍多。人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，不睡觉可以活5天，不呼吸只可以活10分钟！很显然，空气比食物和水更重要。现代医学研究表明，呼吸自然新鲜的空气能促进血液循环，增强免疫能力，改善心肌营养，消除疲劳，提高人体的神经系统功能，提高工作效率；反之则将导致头晕、乏力、烦闷、精神不振、注意力不集中等症状，日积月累，还将引发各种人体疾病。

什么样的空气才是真正对健康有益的呢？好的空气一定是各种人体需要的营养元素（象O、N、H等宏量元素）都必须具备，同时灰尘（如：PM2.5）、细菌、病毒、甲醛等有害物质还不能超标，而更重要的还有一项指标，也是近十多年来各大风景区都标榜的指标——负离子浓度。

根据世界卫生组织规定，负离子浓度1000个/cm3以上可满足健康基本需要，低于1000个以下/cm3则可视为空气被污染，浓度1000～1500个/cm3的环境被视为清新的环境。国际联盟大气联合委员会也告诉我们：人每天需要约130亿个生态负离子，而我们的居室，办公室，娱乐场所等环境，只能提供约1——20亿个，甚至更少。也就是我们的生活环境中负离子严重缺乏。

那不同的负离子浓度对人体健康有哪些影响呢？负离子浓度低于1000个/cm3会导致呼吸系统疾病，免疫力下降，疲劳等健康问题。负离子浓度1000个/cm3以上才能满足健康基本需要。负离子浓度达到5000—5万个/cm3 能增强人体免疫力及抗菌力；达到5万—10万个/cm3 能消毒杀菌、减少疾病传染。达到10万—50万个/cm3 能提高人体自然痊愈能力，让很多疾病不药而愈。

什么是真正的自然界的负离子呢？负离子就是带一个或多个负电荷的离子称为“负离子”；空气中带负电荷的离子很多，但不是所有的负离子都具有环保和健康的作用。其分子成分不同，对环境和人体的影响也不同。被公认为“负离子第一人”“离子医学研究第一人”的堀口医学博士通过近40年研究发现，人体的宏量元素有碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠、钾、氯11种元素，合计占人体总重量的95-99%以上，这也是人体细胞要正常运转，必需的元素。而在人所居住的地球表面附近存在的带负电荷的离子当中，硝酸串离子〔NO3-（HNO3）m（H2O）n〕最为重要。因为这个分子串中所有的元素都是人体所必须的宏量元素，这个分子式与体内各种成分进行化学反应，都会消除体内的有害物质，产生对人体有益的物质。同时，这样的负离子不会聚集而形成电位、电场，不会产生放电，让人有触电的感觉，这样的负离子才是真正具有环保和健康作用的。

所以好的空气中具有环保与健康的自然界负离子是一定不能少的。